12月27日 不調の原因を特定して重りを外す

やはりここのところどうにも精神的な調子が優れないので、何が原因かを考えた。

恐らく

1 仕事と勉強による疲労が溜まっている

2 SNS疲れ（ツイッターとmixi）

2番の線が濃厚なので数日間SNSを断つ、

なおかつ、明日は勉強の時間を減らして効果測定をする。

大部分の精神疾患を持つ人に欠けているのは、こういったセルフモニタリングと、対策を練ることと判断力。

勿論、僕も症状が酷かった頃はそんなことを考える余裕はなかったから、

それが出来ない人を責めるつもりは毛頭ない。